blagodarnost

Защо не сме благодарни...Вглеждам се в лицата на хората навсякъде по света,където съм била и не откривам светлината на благодарността... Неусетно някак насочваме фенера на вниманието към това което нямаме или не сме станали или не искаме,да докажем незнайно на кого-кой крив кой прав дълбаем,дори си измисляме проблеми и не се сещаме да се огледаме поне за нещичко дребно за което да сме благодарни..И аз сега се уча да изпитвам благодарност...чудно е...Благодарността те трансформира в един пласт на живота където зачестяват нещата от които да се чувстваш още по благодарящ..Отначало търсиш,после сама те намира,като награда за добрите мисли,които си избрал и се чувстваш все по добре и ти и всички около теб...

един поглед към природата,нещата които имам или това,че съм човек,че мога да постигам и потока на благодарността се отваря в мен.. колко е прекрасен живота ... дори само да си ..да съществуваш е безкрайно изобилие...:)

...спокойствието....

Дълго търсих...кое е това качество което прави живота приятен радостен и благоденстващ. Всичките ми медитации,мисловно картиране,житейски опит,както и споделяния на възрастни хора ме отведоха до една единствена дума...СПОКОЙСТВИЕ,когато достигнах до тази думичка-извор, ми попаднаха и мнения на психолози,педагози,лекари,духовни лидери...МЕРИЛОТО ЗА ЕДИН ХУБАВ ЖИВОТ Е СПОКОЙСТВИЕТО... Затова споделям с всички моя набор от врати...които ме отвеждат до спокойствието: --Да знам и да помня,че АКО НАСОЧВАМ МИСЛИТЕ СИ КЪМ ТОВА КОЕТО ИСКАМ-ТОВА И ЩЕ СТАНЕ....тази сигурност и опора ме облекчават при всяка ситуация --Да разделям ДЕНЯТ НА ЧАСТИ и да се радвам и наслаждавам на всеки отрязък,като го изживявам пълноценно. --Ако усетя НЕГАТИВНОСТ в мен...СПИРАМ...установявам КАКВО МЕ ДРАЗНИ...което автоматично ми помага да разбера КАКВО ИСКАМ и .../внимание/,веднага НАСОЧВАМ МИСЛИТЕ СИ КЪМ ТОВА КОЕТО МИ ХАРЕСВА... --във всеки момент от деня намирам ОБЛЕКЧЕНИЕТО...Ако не се чувствам добре,търся една дума от която да си въздъхна и да ми олекне... --Постоянно да се ПРОЧИСТВАМ от негативни емоции...,като ги оставям да си отидат като облаците по небето --да си правя списък със ЗАДАЧИ,които да изпълнявам от 60-90%ово,да напредвам всеки ден. --да правя разходки на ЧИСТ ВЪЗДУХ и да се оставам да ме изпълни ПРИРОДАТА. --КАКВОТО И ДА СЕ СЛУЧИ...да ДИШАМ ДЪЛБОКО...да МЕДИТИРАМ,за да видя същността на нещата и да се изпълня с енергия. --да подобрявам ЗДРАВЕТО си и да се стремя да го поддържам/за да се чувства душата ми комфортно в това тяло/. --Да общувам с ДЕцАТА,като с ДУШИ,които са ПО МЪДРИ ОТ МЕН... --Да се ВЪЗХИЩАВАМ,искрено при всяка възможност. --Да бъда БЛАГОДАРНА и да привличам още ситуации на благодарност... --да ОБИЧАМ,да ПОМАГАМ и да ДАВАМ...с единствена цел...ДОБРУВАНЕ --Да ПРИЕМАМ другите ХОРА с ДОБРОТА и РАЗБИРАНЕ. --Винаги да привличам ПАРИ в ИЗОБИЛИЕ за да не ТЕЖА НА ДРУГИТЕ и да се УСЕЩАМ СВОБОДНА... от АнаАтина с обич Моля,дъпълнете с коментар Как достигате до спокойствието...благодаря:

чувства по мисли в думи...въпроси за самоосъзнаване

..........Днес за кой ли път се убедих,че трябва да си записвам.
Записвам си.
*днес си пиша всичко важно
*както и това,което съм осъзнала(научил)
*това,което ми харесва и ме вдъхновява
*това от което точно днес се чувствам добре
*това от  което не се почувствах добре-как мога да го обърна
*какво добро мога да предам днес на някой
*да въртя в мислите си целеви слайд
*задачи за деня
*нещо комично,което ми се случва в преживяването
*сега-да присъствам в настоящето

aadumi.com*какво би подобрило живота ми

Започнаха изборите за стюарди на Фондация Уикимедия за 2012 година. Моля, гласувайте.

[Скриване]
[Помогнете с превод!]

Мислите се превръщат в думи

Мислите се превръщат в думи,а думите акомулират чувства. Мислите думите и чувствата подтикват към действие(или бездействие. Негативните мисли-"продънват"мисловни хлътвания-състояния при които не се чувстваш добре. Позитивните мисли отварят"врати",които не биха изникнали,ако не въртите в ума си позитивен слайд(картини)от цели.Целите синтезират намерения.Съзнателните целенасочени намерения се материализират в действителността-това,което е отвътре се появява отвън,като отражение на огледало. Намеренията сега създават бъдещето. Чувствате се така както мислите.Д-р Дейвид Бърнс Вземете една тема и направете набор от мисли-превърнете тези мисли в думи. Ако откривате позитивните страни по темата-ще се почувствате по добре. Насочвайки вниманието си към негативите по същата тема ще се почувствате зле,дори и добрите страни да са повече. В книгите си Джери и Естер Хикс по учението на Абрахам наблягат на търсене на позитивите. Дори в една тема от живота ви да има повече негативи-открийте поне едно добро нещо,което ви харесва и се концентрирайте върху него.Тогава това мъниче-позитив ще започне активно и бързо да привлича още добри страни по темата и след кратко време ще видите с удовлетворение подобрения и отвън в житейското си преживяване. Да търсим и откриваме доброто във всеки и всичко и да му се насладим и така да привлечем още от същото е един добър начин на живот. Мислите се превръщат в думи,как искате да се чувствате по отношение на тези думи-изборът е ваш. Но... Да се чувстваш добре(книга на Д-р Дейвид Бърнс-Клинично доказано лечение на депресията без медикаменти) е приятно до степен превъзходно. Цитат от книгата: "Всеки път,когато се чувствате депресирани заради нещо,се опитайте да идентифицирате съответната отрицателна мисъл,която сте имали точно преди и по време на депресията.ТЪЙ КАТО ТЕЗИ МИСЛИ ВСЪЩНОСТ СА СЪЗДАЛИ ЛОШОТО ВИ НАСТРОЕНИЕ,ще сте в състояние да промените настроението си,КАТО СЕ НАУЧИТЕ ДА ГИ ПРЕСТРУКТУРИРАТЕ. схема:(от книгата) 1СВЯТ:Поредица от положителни неутрални и отрицателни събития. 2МИСЛИ:Вие интерпретирате събитията с поредица от мисли,които текат непрекъснато през съзнанието ви.Това се нарича "вътрешен диалог". 3НАСТРОЕНИЕ:ЧУВСТВАТА ВИ СА СЪЗДАДЕНИ ОТ ВАШИТЕ МИСЛИ,а не от действителните събития.Всички преживявания трябва да се преработят в мозъка и да им се даде съзнателно значение,ПРЕДИ да преживеете някаква емоционална реакция." Как се чувствате днес? Как бихте искали да се чувствате?
Намерете една дума,която ви облекчава и от нея се усещате малко по добре(Илиана Димитрова псевдоним АнаАтина)